Como entender y desarrollar tu mente creativa

Este es un tema muy difícil y abstracto. La creatividad es una de las partes fundamentales de nuestra realidad y un factor crítico en nuestras pasiones, hobbies y muchas carreras actuales. ¿Cómo volverse más creativo? ¿Qué es la creatividad y cómo desarrollamos la parte creativa de nuestra mente? ¿Es un don o es algo que puede aprenderse? Vamos a tratar de responder algunas de estas preguntas.

Mientras nos adentramos en el mundo abstracto del pensamiento, necesitamos prepararnos para enfrentarnos con algunas áreas un poco desconocidas. Algunos de los aspectos que vamos a cubrir podrán parecer paradójicos y discutir estas facetas en mayor detalle puede ayudar al progreso del entendimiento.

El concepto de creatividad no había recibido prácticamente nada de atención hasta el siglo XIX, esto le da al tema mucha importancia. Creo que es fascinante pensar que una característica de la que dependemos tanto la aplaudamos en otros y que al mismo tiempo no logremos aplicarla para el beneficio de otros.

Desafortunadamente, no puedo decirles que este artículo será la llave para la creatividad, ya que es algo que se relaciona de una forma única con cada persona. Lo que si voy a decirles son los patrones y conexiones que en muchas formas parecen estar conectadas con la naturaleza creativa. Hay muchos caminos para la inspiración y cada quien tiene que descubrir cual es el mas natural para su situación e intereses. Estas son formas que pueden utilizar para ayudarle a su mente creativa a encontrar esos caminos.

Tengamos en mente un punto muy simple – la creatividad está en todo. No solo se trata de pintar o hacer música o inventar un nuevo aparato. Es parte de como la gente habla, de como actúa y como vive su vida dia a dia. Se encuentra en muchas formas de vida alrededor de nosotros. Es la fuerza de empuje del mundo moderno. Esto no se trata de mejorar en el lado artístico sino de tomar los recursos y pensamientos que están presentes en nuestra propia vida y usarlos para alcanzar nuestro mayor potencial.

1) ¿Soy Creativo?

Mucha gente siente que no son “naturalmente creativos”. ¿Qué pasaría si tu cerebro no hiciera cosas que la gente percibe como “creativas”? ¿Eso significa que no puedes mejorar? Por supuesto que no. La creatividad -como cualquier otra función mental- puede desarrollarse. De la misma forma que toma tiempo, esfuerzo y paciencia para desarrollar habilidades deportivas, una forma de arte o cualquier otra actividad- la mente creativa es algo en lo que se puede progresar con el tiempo. Normalmente perdemos nuestra motivación para crear cuando se comparan nuestras habilidades de principiante con las de alguien que está en un ritmo y en un ambiente creativo durante años.

También es muy fácil enfocarse en el lugar donde se encuentra la gente en lugar de enfocarse en cómo llegó ahí, este es un error muy común. Cuando vemos los resultados de una persona inspirada normalmente no volteamos a ver la compleja secuencia de eventos que sucedieron antes de que la creación tomara forma, y por lo tanto solamente nos fijamos en el resultado. Nuestra misión será encontrar y construir nuestra propia secuencia de eventos que nos llevará a algo poderoso que podamos llamar “nuestro”. ¿Cómo hace esto la gente? El camino de cada quién es diferente. La buena noticia es que hay formas infinitas de crecer nuestro potencial creativo.

En muchas culturas antiguas como Grecia, India y China, la gente no tenía el concepto de creatividad y veían el arte como una forma de descubrimiento y no de creación. Yo creo que ser creativo se trata de facilitar la versión de tu mente más diversa, abierta y mejorada con la meta de lograr nuevos descubrimientos. Puedes lograr esto al curar tu mente y tu entorno a través del tiempo. Debes cambiar hace un camino que te conduzca a un flujo creativo.

2) El proceso paso a paso.

Antes de hablar de lo que hace creativa a la gente o cómo desarrollar tu propio potencial, probablemente deberíamos discutir qué es exactamente a lo que nos referimos. ¿Cómo sucede la creatividad?

La creatividad se forma en la intersección del conocimiento, los pensamientos y las perspectivas. Es una palabra que usamos para explicar una combinación de influencias, perspectivas y progresiones de nuestra existencia. Es la combinación de todas las cosas que hemos experimentado y nuestro entorno mezclado con nuestro estado consciente.

Esta es la razón por la cual la creatividad es tan dificil de explicar. Es la culminación de tantas facetas que es imposible definir paso a paso sin antes conocer la historia de cada persona y los contenidos químicos/biológicos de su cerebro. La totalidad de la experiencia siempre va mucho más allá de nosotros sin importar cuanto tratemos de entender o explicar. Incluso las personas altamente creativas tienen dificultades para explicar sus procesos a detalle, obviamente con buenas razones.

Cuando hablamos de creatividad de esta forma, nos damos cuenta que de hecho no existe una forma tangible o definida -solo existe porque lo percibimos. Y le damos un nombre especial y singular porque hemos percibido los resultados del fenómeno.

El conocimiento, los pensamientos y las perspectivas en nuestros cerebros son millones de piezas de un rompecabezas que hemos recolectado a través del tiempo. Tu conciencia y la búsqueda de ideas es la mano que mueve las piezas. Si no tienes una gran variedad de piezas para mover, tendrás dificultades completando esas imágenes mentales.

Muchos artistas, creadores e intelectuales del pasado son simplemente el resultado de sus piezas favoritas acomodadas de una forma diferente. Ellos actúan como un espejo y reflejan esta nueva combinación para nosotros. Una gran parte de los creativos estudian a la gente que los inspira. No solamente encontraron una forma de creatividad interior que se cultivó por si sola, casi siempre es un proceso de aprendizaje y desarrollo.

La vida y las ideas de todo el mundo están listas para aplicarse en nuestro camino creativo. Estoy seguro que esto es a lo que Picasso se refería cuando decía que “Los buenos artistas copian, los grandes artistas roban”. El se refería a robar la inspiración que estaba dentro del trabajo, la misma fuente de la creación. Está ahí para que nosotros la tomemos si es que podemos caminar los pasos hacia atrás, hasta llegar al inicio.

3) Desarrolla tu conocimiento y perspectiva.

Esto es algo que debe construirse cada día, ya que es la base para la mente creativa y la fuente de las piezas del rompecabezas. Para que algunas personas puedan ser creativos, deben aprender a ser creativos. Una de las partes fundamentales de aprender a serlo, es crear estas bases para asegurar la diversidad de los procesos del pensamiento.

Una faceta importante para diversificar tu perspectiva es la influencia constante y directa, el cambio y el reajuste de tu mente. Cuando la mente empieza a asentarse en su conocimiento y perspectiva, la habilidad de inspirarse empezará a disminuir. Encontrar una nueva perspectiva puede resultar de forzar la mente constantemente a ir a nuevos territorios y hacer que reaccione a cosas diferentes. Esto no significa que debes cambiar quien eres como persona o algo parecido -simplemente se trata de llevar tu mente en una dirección tan lejos como te lo permita para enriquecerla con algo que pueda usar posteriormente. Algo que embona contigo y se convierte en una llave para otra puerta. Debes de ser abierto a cualquier otro tipo de perspectiva que se te presente. Siempre estarás en control de lo que tomas y lo que usas de cualquier fuente que has encontrado.

Algunos estudios demuestran que la creatividad está ligada a individuos que han sido diagnosticados con desorden bipolar, esquizofrenia y desorden de personalidad múltiple. ¿Por qué menciono esto? Creo que una posible explicación detrás de estos resultados puede ayudarnos para entender a la mente creativa. Cada una de estas enfermedades mentales causa cambios drásticos en la perspectiva de los individuos y esto le permite a la persona crear interacciones mentales diferentes. Se cree que estos individuos son mejores al accesar a ambos hemisferios cerebrales que la persona promedio, permitiéndoles desarrollar esas asociaciones más rápido de lo normal. La innovación creativa parece disfrutar de la cooperación de nuevas partes del cerebro. Crear una diversidad mental es una manera de asegurar que estas conexiones pueden empezar a formarse.

Leer es una de los métodos más fáciles y accesibles de doblar y estirar tu perspectiva. Si aspiras a ser una persona inspirada y no estas leyendo regularmente estás perdiendo una gran oportunidad. Hay muchas cosas que no experimentarás a menos que las leas y el mundo de autores a tu disposición tienen una cantidad interminable de inspiración que desarrollarán la habilidad de tu mente para colaborar con ella misma. Grandes libros y escritos son obras de arte en la forma de lenguaje escrito que pueden volverse parte de nuestra propia progresión mental.

Las palabras que entran en nuestro cerebro, carecen de un verdadero significado hasta que le aplicamos nuestros pensamientos y percepciones. El acto de leer está relacionado activamente con la forma de recibir y procesar la información y esto es diferente para cada quien. Las palabras, solamente dejan espacio para que tu cerebro cree su propia colaboración con las ideas en la página.

Hay muchas formas de llevar tu mente a nuevos lugares y así influenciar tu perspectiva. Websites como StumbleUpon.com se especializan en hacer nada mas que ayudarte a llegar a nuevos territorios por medio de tu navegador de internet. Aprender una nueva habilidad o lenguaje, meditar, viajar, son solo algunos ejemplos de actividades que cambian tu perspectiva. No hay que quitar de la lista los deportes -actividades como las artes marciales que forzan a tu mente a aprender nuevos movimientos, también te ayudan a construir estos nuevos caminos neurológicos. Volverte muy bueno en una actividad te ayudará aún más.

El hecho de llevar tu mente a nuevos territorios a menudo precede el acto de que tu mente se manifieste de alguna forma creativa. No puedo decirte en qué dirección debes llevar tus pensamientos o que material te ayudará más porque es algo que cada quien debe descubrir. Así como un artista experimenta con su estilo y método, tu debes experimentar con tu conocimiento y perspectiva.

Ciclos alternativos de sueño: Realmente no necesitas dormir 6-8 horas!


La mayoría de las personas creen que solo existe una forma de dormir: Ir a dormir en las noches durante 6-8 horas, despertarse en las mañanas, mantenerse despiertos durante 16-18 horas y volver a repetir. De hecho, eso se llama ciclo de sueño monofásico y solo es uno de los 5 ciclos de sueño mayores que se han utilizado a través de la historia. Los otros 4 son considerados ciclos de sueño polifásico debido al número de siestas que se requiere hacer durante el dia. ¿Cómo es esto posible? ¿Cómo puede ser sano? Bueno, lo más importante de cada ciclo de sueño es el paso 4 REM (o movimiento rapido de ojos), que se ha demostrado que provee de mas beneficios al cerebro que cualquier otra fase. Cuando se hace el cambio a un ciclo polifásico, la falta de sueño “engaña” al cuerpo para que entre en esta fase inmediatamente, en lugar de tomar de 45 a 75 minutos como es normalmente en la fase monofásica. De esta forma, obtienes los beneficios de 8 horas de sueño sin desperdiciar todo el tiempo que toma entrar en la fase REM, dando como resultado un ciclo de sueño más eficiente. Estos son los ciclos polifásicos:

Ciclo Uberman:

Siestas de 20 a 30 minutos cada 4 horas, osea 6 siestas cada dia. El ciclo Uberman es extremadamente eficiente y sus resultados son sentirse mas sano, mas fresco al momento de despertar y sueños extremadamente vividos. Muchos usuarios de este ciclo reportan el incremento en la habilidad para controlar sus sueños (este es otro tema muy interesante). Sin embargo, los horarios rígidos hacen que sea casi imposible no sentirse exhausto en caso de no hacer una de las siestas. El blogger Steve Pavlina intentó el ciclo durante 5 meses y medio y tuvo sorprendentes resultados positivos. Expresó que la única razón por la que regresó al sueño monofásico fue para estar en el mismo ciclo que su esposa e hijos.

Ciclo Everyman:

Una siesta base (mas larga) que se complementa con varias siestas de 20-30 minutos. Las variantes más exitosas son una siesta base de 3 horas y 3 siestas de 20 minutos o una siesta base de 1.5 horas con 4-5 siestas de 20 minutos. Todas ellas con el mismo tiempo entre siesta y siesta. Es más fácil ajustarse a este ciclo que al ciclo Uberman y te permite mayor flexibilidad entre siestas, incluso no hacerlas si algo te lo impide. También es extremadamente eficiente en comparación con el ciclo monofásico durmiendo únicamente 3-4 horas diarias. Mucha gente ha probado este ciclo y no han reportadod efectos negativos en su salud.

Ciclo Dymaxion:

Bucky Fuller inventó este ciclo basado en la creencia de que tenemos dos tanques de energía, el primero es fácil de rellenar, mientras que el segundo es mucho más dificil. Así que Bucky empezó a dormir 30 minutos cada 6 horas. Eso da un total de 2 horas de sueño al dia. Sus reportes decían que se sentía mas vigoroso y alerta que nunca. Los doctores lo examinaron después de varios años de usar el ciclo y lo declararon perfectamente sano. De hecho, Fuller solamente paró el ciclo porque sus socios de negocios seguían en la fase monofásica. Este es por mucho el más extremo de los 4 ciclos alternos, pero también, el más eficiente.

Ciclo bifásico/siesta:

Este ciclo nisiquiera necesita un diagrama, el ciclo bifásico es que usan todos los estudiantes estadounidenses. Consiste en dormir 4-4.5 horas de noche y luego tomar una siesta de 90 minutos cerca del medio dia. Asi que sin ser tan diferente, sigue siendo mas eficiente que el monofásico, aunque no tanto como los otros ciclos.

¿Cuál ciclo es el adecuado para tí?

Depende completamente de tu estilo de vida. Ten en mente que si decides cambiar al ciclo Uberman o Dymaxion, serás un zombie durante 3-10 dias hasta que tu cuerpo se ajuste por completo. Aquí hay algunos tips de gente que ya lo ha probado.

-Come sanamente, evita la comida grasosa y el ajuste será mucho más fácil.

– Asegurate de tener un proyecto para trabajar durante tus “nuevas horas” despierto, de esa forma el tiempo pasa mas rápido.

– Asegúrate de tener 2 o 3 semanas de libertad para ajustarte al ciclo para que tu estado “zombie” no afecte tu trabajo o la escuela.

– Resiste. Cada uno de los ciclos se hará exponencialmente más fácil después de las primeras 2 semanas. Solo sé paciente y constante. No falles en las siestas o cambies los tiempos definidos, ya que esto sería como empezar tu periodo de ajuste nuevamente.

– Usa la luz del sol o música a alto volumen para despertar y oscuridad y silencio para dormir (obvio).

Estas listo para intentar cambiar tu fase de sueño. Haznos saber como te va.

Como crear el trabajo de tus sueños solo en 6 meses

Tal vez pienses que tener el trabajo de tus sueños te pueda tomar varios años. Que primero tienes que pagar tus deudas, escalar en la montaña laboral y que eventualmente sucederá. Nosotros conocemos una forma mucho más simple y fácil de llegar ahí.

Se basa en la enseñanza de Buddha “tu trabajo es descubrir tu trabajo, y luego con todo tu corazón, entregarte a él”.

Con estos 3 simples pasos, podrás crear una carrera que llene tu corazón de felicidad al mismo tiempo que contribuyes a mejorar otras vidas. Para mi, ese es el trabajo de mis sueños.

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#1 – Encuentra algo que ames hacer y en lo que seas realmente bueno.

Ya tienes esto dentro de ti, ahí está. La única forma de descubrirlo es buscándolo conscientemente.

Así que empieza a pensar en ello y mira dentro de ti. Escribe tus pensamientos. Preguntale a los demás en que creen que eres realmente bueno (algunas veces no podemos ver nuestra propia grandeza).

Una vez que lo encuentres, es hora de poner las manos a la obra. Empieza por volverte mejor en ello. Estudia, practica y aprende algo cada dia. Expande tus habilidades y conocimiento lo más lejos posible.

#2 – Encuentra una forma de usarlo para ayudar a otros.

Ser muy bueno en algo no se convertirá en una carrera profesional a menos de que otros se vean beneficiados de alguna u otra forma.

La mejor forma de entender esta parte es estudiando estrategias, ideas y trucos de otras personas que han creado su trabajo de ensueño usando su talento único para ayudar a otros. Mientas más parecidos (edad, personalidad, historia, etc) sean, mejor. sus ideas resonarán aún más en ti porque te relaciones con ellas, empezarás a creer que si ellos pueden hacerla en grande también tu puedes.

¿Cuál es la forma más fácil de hacer eso? Aquí hay una pista: cuando la gente postea en sus blogs, normalmente comparten sus mejores ideas y trucos en menos de 100 palabras. Ellos no se limitan porque realmente quieren compartir su sabiduría y ayudarte. Toma ventaja de eso.

Es muy simple… lee toneladas de blogs, unos cuantos buenos libros y ve videos inspiradores/educativos en YouTube. Riega tu mente con estas ideas hasta que empiecen a derramarse.
Entonces, algo mágico sucederá. Empiezas a conectar estas ideas en formas que el mundo no ha visto nunca antes. Es dificil de explicar, pero te darás cuenta cuando suceda. Es increible. Y es ahí cuando creas una idea revolucionaria sobre como podrás usar tus habilidades para ayudar a otros.

#3 – Empieza a hacerlo

Esto es lo que distingue a la gente que crea la vida de sus sueños y a los que no…

Poner esas buenas ideas en acción!

“El destino no se trata de azar, sino de elección. Nos es algo por lo que debas esperar, es algo que debes alcanzar” ~William Jennings Bryan

Es muy simple. Das el primer paso. Boom! Entonces das otro paso, y otro más…

Como dijo Will Smith, “No dices: voy a construír un muro. Dices: Voy a poner este ladrillo a la perfección. Y entonces haces eso todos los dias y derrepente, ya tienes un muro”.

Cualquier cosa que sueñes, si cada dia trabajas para acercarte a ella con enfoque y emoción… Muy pronto, te darás cuenta de que has creado eso en lo que estabas soñando hace unos meses.

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¿Así que esperan?
¿Cuál es tu trabajo de ensueño? ¿Puedes visualizarlo? ¿Puedes sentirlo?
Si es así, felicidades! Estoy seguro que es increíble.

Si no puedes, no pasa nada. Puede que te tome algunas semanas o incluso meses antes de que te des cuenta, mantente enfocado y pronto las respuestas llegarán.

De cualquier forma, si no estas completamente satisfecho con tu trabajo actual y quieres algo mejor, te invito a que hagas lo siguiente:

Manda AHORA MISMO tu intención al universo de que realmente quieres crear el trabajo de tus sueños. Dilo en voz alta, escribelo, díselo a tus amigos, llama a tus padres. VAS a crear el trabajo de tus sueños. Comprométete totalmente con ello y cree con todo tu corazón que es algo que va a suceder.

Tarde o temprano, estas cosas increíbles empezarán a materializarse en tu vida.

“Todos tenemos un propósito en la vida… un regalo único o un talento especial para darle a los demás. Y cuando mezclamos este talento único con el servicio a los demás, experimentamos el éxtasis de nuestro propio espíritu, que es la meta de todas las metas” ~Deepak Chopra

Creeme, el universo funciona de formas que no podemos comprender pero, una cosa si es segura, favorece a aquellos que deciden soñar en grande, creer en ellos mismos y realmente lanzarse a conseguirlo.

Honestamente, ¿qué es lo peor que podría pasar?

¿Te gana el miedo? 7 lecciones de los más grandes de todos los tiempos.

En este post, 7 de los individuos más grandes del mundo nos enseñan una lección sobre cómo podemos vencer nuestros miedos y empezar a vivir una vida con todo nuestro potencial.

Esta lista es como un menú: no tienes que recordar cada punto de la lista o ponerlos todos en acción. Elige los que más te queden, aplícalos en tu vida y mira como se elevan tus niveles de éxito y felicidad.
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1. “Los miedos no son más que un estado mental” -Napoleon Hill

El miedo no es real. Simplemente es una construcción mental. Nosotros controlamos a nuestros miedos, no ellos a nosotros.

Acción: La próxima vez que sientas miedo, reconoce su presencia y pregúntate: “Qué es lo que haría la mejor versión de mi mismo en esta situación?”
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2. “Está bien sentir mariposas en el estómago; la clave es aprender como hacer que vuelen en una formación” -Georges St-Pierre (Campeón Peso Welter UFC)

Todo mundo siente miedo. Incluso los mejores del mundo. George St-Pierre admite abiertamente que siente miedo la noche anterior a cada pelea, pero también resalta que si no tuviera miedo no podría desenvolverse al máximo. El miedo produce adrenalina y tiene el potencial de ponernos en “modo superman”.

Acción: Cuando sientas miedo, toma 3 respiros profundos. Como dice Fritz Pearl, fundador de la terapia Gestalt: “El miedo es excitación sin la respiración”.
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3. “Siempre, siempre, siempre haz lo que te da miedo y la muerte del miedo será segura” -Ralph Waldo Emerson (Increíble filósofo del siglo XIX).

Podemos entrenar nuestro “músculo del miedo” al hacer cosas que lo provocan constantemente.

Acción: Ahora mismo, en este preciso momento, haz un compromiso a tu yo superior que la próxima vez que sientas miedo, irás hacia adelante en lugar de huir.
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4. “Nunca tuve miedo, no al fracaso. Si fallo un tiro no pasa nada, he fallado más de 9000 tiros en mi carrera, he perdido más de 300 juegos, 26 veces me han confiado el tiro ganador del partido y he fallado. He fallado una y otra vez en mi vida, y esa es la razón por la cuál soy exitoso” -Michael Jordan (Ex-jugador de la NBA -en caso de que no lo sepan!).

El miedo al fracaso hace que la creatividad deje de fluir, destruye las ideas prometedoras y aleja de nuestros sueños. Personalmente, he empezado a pensar que la única forma de fallar es no tratar. Mi vida es mucho mejor desde que adopté esa filosofía.

Acción: Cuando empieces a pensar en el fracaso, detente. Empieza a visualizar el mejor resultado posible. ¿Cómo se verían las cosas si todo funcionara a la perfección?.
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5. “La falta de acción crea miedo y duda. La acción crea confianza y valentía. Si quieres conquistar al miedo, no te sientes a pensar en ello. Sal y ponte a trabajar en ello” -Dale Carnegie (Autor de “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas”

Cualquier que sea el proyecto que quieres conquistar, en el momento en el que comienzas el miedo desaparece. Nos involucramos tanto en el proceso que nos olvidamos del miedo. Es mágico.

Acción: Cuando sientas miedo, piensa en 1 cosa que puedas hacer que te acerque al resultado deseado y solo hazlo.
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6. “Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos más poderosos de lo que podemos imaginar. Es nuestra luz, más que nuestra oscuridad lo que nos asusta. Nos preguntamos ¿quién soy yo para ser brillante, talentoso y fabuloso. Pero honestamente, quien eres como para no serlo?” -Marianne Williamson (Activista y escritora).

Wow. ¿Qué tan poderoso es eso? No tener miedo a nuestra grandeza es algo que todavía no logro. Pero estoy empezando a darme cuenta que la única forma de vivir al máximo (y hacer nuestra gran contribución al mundo) es expresar nuestros talentos al máximo.

Acción: Ahora mismo, toma un segundo para apreciarte a ti mismo: lo que eres, en lo que te estas convirtiendo. Comprométete con ser lo mejor que puedes ser. La grandeza está en todos nosotros, pero depende de ti sacarla a relucir. No tiene nada honorable el mantenerse en el promedio solo para no resaltar de la multitud.
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7. “Lo que desarrollé en mis primeras etapas, fue la actitud necesaria para atacar todo lo que me daba miedo” -Will Smith (Actor y cantante)

Atacar al miedo. Me encanta! Que forma tan poderosa de vivir la vida. Siempre que sintamos miedo, es momento de salir y hacer que la magia suceda. (Si no han visto el video de la filosofía de vida de Will Smith aquí se los dejamos, es un poco largo pero realmente vale la pena.)

Acción: Cuando sientas miedo, imagina que eso que te da miedo es un dragón y tienes un escudo mágico. Cuando enfrentes al dragón, el escudo te protegerá. Eres invencible. Pero en el momento en el que te des la vuelta, tu mismo te expones y el dragón te atrapará. Ataca a tu miedo y lo destruiras. Retirate y el miedo te destruirá. Sé que suena tonto, pero esa es la realidad.
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Esta es la moraleja de todo esto: Necesitas sentirte cómodo con el miedo, abrazalo y entrena tu músculo del miedo. Una vez que lo hayas fortalecido lo suficiente, podrás usar ese miedo para entrar en “modo superman” y lograr todo aquello que pensaste que era imposible.

Los grandes momentos de la vida generalmente vienen acompañados de miedo, así que empieza a jugar en tu “zona de miedo” más a menudo y domínalo para que entonces realmente puedas vivir tu vida al máximo.

Cómo leer más rápido, terminar un libro en 4 horas y darle celos a Warren Buffett

Hace algunos años, leí en algún lugar que cuando le preguntaron a Warren Buffett que superpoder le gustaría tener, el respondió: “Lectura rápida”.

No dijo volar, no dijo fuerza sobrenatural o leer la mente, sólo la habilidad de leer rápido.
Interesante.
¿Por qué creen que respondió esto?
Es porque Buffett, como muchas luminarias, creen que la clave del éxito en cualquier campo es aprender todo lo que se pueda.
Pero hay un problema: aprender en grandes cantidades en un tema toma mucho tiempo. La mayoría de nosotros solo podemos leer aproximadamente 200-300 palabras por minuto, así que leer muchos libros de un tema es una dura tarea.

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Cuando era más joven, pensaba que la lectura rápida era una habilidad reservada para solamente unos cuantos dotados, pero hace unos meses, encontré un gran artículo escrito por Scott H Young y me di cuenta que la lectura rápida es solamente un conjunto de técnicas y que es posible que cualquiera las domine.

Desde entonces, he triplicado mi velocidad de lectura (de 250 palabras por minuto a una velocidad límite de 750) y ha sido increíble sentir como se incrementan “mis poderes”.

Hoy, estoy aquí para decirles que la lectura rápida está totalmente dentro de tu alcance y que es una habilidad mucho más fácil de alcanzar de lo que se imaginan.

Con 3 simples técnicas que voy a compartir con ustedes y un poco de práctica, creo absolutamente que pueden duplicar su velocidad de lectura en 1-2 semanas, triplicarlo en unos cuantos meses y adquirir estos superpoderes que hasta Warren Buffett quisiera tener.

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Técnica #1: Usar un puntero.
Cuando nos enseñaron a leer, el maestro nos enseñó como usar el dedo para dirigir nuestros ojos a través de cada línea. Esto nos ayudó a mantenernos enfocados en las palabras y era un instrumento de aprendizaje.

Durante el camino, dejamos de hacer eso aunque no deberíamos de haberlo hecho. Los movimientos del ojo son muchos cuando estamos leyendo. Estos micro-movimientos nos forzan a reajustar constantemente y disminuyen la rapidez de nuestra lectura.

Al usar un puntero (nuestro dedo o una pluma), incrementamos nuestra habilidad de enfoque en las palabras y reducimos estos micro-movimientos.
También nos permite “fijar un paso”: al mover el puntero más rápido, forzamos a nuestros ojos a moverse más rápido, incrementando nuestra velocidad de lectura.

Leer con un dedo o una pluma al principio puede ser incómodo, pero te acostumbrarás muy rápido y pronto verás los beneficios.

Tecnica #2: Empieza y termina leyendo 3 palabras desde el margen.
Por default, siempre empezamos a leer en la primer palabra de la izquierda de la página y vamos hasta la última palabra de la derecha. Este es el truco: empieza a leer en la 3er palabra de la izquierda y termina 3 palabras antes del final, tu visión periférica leerá las primeras y las últimas 2 palabras automáticamente.

En una línea de 10 palabras, esto te permite “leer” solo 6 palabras y ahorrar el 40% del esfuerzo y del tiempo.

Para hacerlo es imperativo que uses la técnica #1, ya que sin ella, tus ojos automáticamente empezarán en la primer palabra y se irán hasta el final de la línea.

Simplemente al usar las técnicas 1 y 2, pude incrementar mi velocidad de lectura de 250 a 500 palabras por minuto en una semana y creo absolutamente que ustedes pueden hacer lo mismo.

Tecnica #3: No vocalices
Las primeras 2 técnicas te ayudarán a lograr una gran velocidad fácilmente, pero eventualmente la voz de tu cabeza de pondrá freno. Si vocalizas (por ejemplo, hablas lo que lees en tu cabeza) cada palabra que leas, solo podrás ir tan rápido como lo puedes decir en tu cabeza (en mi caso son más o menos 500 palabras por minuto).

Para alcanzar velocidades fuera de lo común, necesitas apagar esa pequeña voz y simplemente escanear las palabras con tus ojos sin vocalizarlas. Esto te parecerá raro al principio, pero conforme vayas mejorando notarás que puedes procesar la información igual de bien.
Una distinción importante.
Cuando hablo de lectura rápida con la gente, siempre sale la misma pregunta: “¿logras absorber/retener la misma cantidad de información?” La respuesta es SI.

La clave para lograrlo es reconocer cuando estás leyendo algo realmente importante y disminuir la velocidad en los momentos adecuados.
Por ejemplo, en una página puede haber 300 palabras que son moderadamente importantes y 50 que son críticas. Lee las 300 palabras a velocidades fuera de lo común y reduce la velocidad en las 50 que son críticas para asegurarte de que entiendas por completo el concepto.

El ingrediente mágico: Práctica.
Al igual que cualquier otra habilidad, mientras más practicas, mejor es tu desempeño en esa actividad. Es por esto que los invito a que empiecen a usar estas 3 técnicas cada vez que lean y que hagan un hábito de ellas.

El primer mes que empecé con la lectura rápida, me aseguré de practicar al menos 5 minutos cada día con una técnica perfecta y las mejoras fueron drásticas.

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Se que en este momento estarán intrigados por esto que están leyendo.

Imaginen si en 1 semana pudieran leer el doble de rápido de lo que lo hacen ahora… y 3 veces más rápido en unos cuantos meses. ¿No sería increíble?

La lectura rápida es una habilidad extraordinaria y te ayudará por el resto de tu vida.

Conocimiento es poder… La única pregunta es: ¿qué tan poderoso quieres ser?

Compartan este artículo, así cada vez más personas podrán aprender esta increíble habilidad.

El misterio de los Deja Vu

Deja Vu significa previamente visto en francés. Es esa sensación de haber experimentado algo previamente cuando estamos conscientes de que no es así. Por ejemplo, si estás en algún restaurante de comida rápida con uno de tus amigos y derrepente te ofrece una hamburguesa. Entonces empiezas a sentir esta fuerte sensación de que ya habías estado en ese lugar exactamente y que tu amigo ya te había ofrecido esa hamburguesa de la misma forma que acaba de ocurrir. Esta sensación se queda en tu mente por 10-20 segundos y no puede volver a interpretarse de la forma en la que la sentiste originalmente. Y eso no es lo más raro acerca de los deja vu…

Para empezar, la ciencia aún no logra encontrar una razón de por qué ocurren. Obviamente, es muy difícil estudiarlo por la naturaleza de cómo sucede. Cualquier persona que haya tenido un deja vu (aproximadamente 70% de la población) te puede decir que sucede así porque si, sin darse cuenta de donde proviene y que no dura mucho tiempo. Así que aún con todos los estudios tan avanzados que se hacen en el cerebro, los científicos tienen una increíble dificultad para poder investigar este suceso.

Lo que si sabemos:

1) Los epilepticos comúnmente experimentan deja vu’s muy intensos antes de tener ataques. Esto ha llevado a los científicos a pensar que son causa de una descarga eléctrica impropia en el cerebro que puede causar sensaciones de memoria erróneas.

2) Los deja vu se reportan comúnmente entre las edades de 15 a 25, aunque son experimentados por personas de todas las edades.

3) La sensación de deja vu, es muy rara y misteriosa. No es como “Oh, creo que he esto había pasado antes”, es una extraña sensación de que has hecho EXACTAMENTE la misma cosa antes pero por alguna razón no puedes recordarlo. La sensación no es negativa, pero tampoco es la más cómoda del mundo.

Otra teoría dice que el cerebro confunde la situación real con algo que ya experimentamos en sueños o fantasías. Ya ha sido comprobado que de acuerdo al cerebro, hay una línea muy delgada que separa el mundo de los pensamientos y el mundo real. Por ejemplo, estudios han demostrado de forma consistente que imaginarte a ti mismo practicando un mortal hacia atrás es casi tan efectivo como practicarlo verdaderamente. Sabiendo esto, es fácil entender por qué un deja vu puede ser el resultado de haber hecho algo similar en un sueño.

Sin embargo, si ya has tenido un deja vu, es difícil comprar la última teoría. A menos que hayas tenido un sueño en donde te encontrabas en ese mismo restaurante, con ese amigo en particular y que te ofreció una hamburguesa con el mismo movimiento de su mano, tono de voz y dicción, debe haber alguna otra causa para los deja vu.
Sin importar el origen de un deja vu, la idea y la sensación son muy interesantes. Espero que sean parte del 70% que lo ha experimentado porque ciertamente es una sensación muy diferente de las otras.

Si han tenido un deja vu lo suficientemente vivido como para recordarlo todavía, compartanlo con nosotros en la sección de comentarios.

Tres reglas de oro para aumentar tu productividad

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Hace algunos años empecé mi carrera profesional en una de las empresas de software mas grandes del mundo. Pensé que estaba listo para hacerla en grande en el mundo corporativo. No podía estar mas equivocado.

Desupés de todo, tenía razones que me daban la confianza que necesitaba para lograrlo. Había estudiado en una de las mejores universidades en donde era un buen alumno becado.

Justo cuando logré este trabajo para el que me había estado preparando casi toda la carrera mi desempeño fue relativamente mediocre. Había estado 4 años entrenandome para esto y ahí me encontraba desempeñandome muy por debajo de mi potencial.

¿Cómo era esto posible?
2 años después me di cuenta.

El problema es que nuestras instituciones academicas/profesinales nos enseñan a desarrollar habilidades tecnicas, pero no enseñas técnicas de administración personal. Esto limita en gran medida la realización de nuestro potencial como individuos y como trabajadores.

Ahora me doy cuenta que antes de que antes de que podamos administrar un negocio o proyecto (multiples tareas, fechas de entrega, relaciones), primero necesitamos aprender a administrarnos a nosotros mismos.

Una de las habilidades más importantes de administración personal es la productividad. Y aunque no suene como algo muy atractivo, nos da acceso a dar mucho mejores resultados:

1. Hacer más cosas en menos tiempo.
2. Usar el tiempo extra para hacer cualquier cosa que queramos.

Como me di cuenta que ninguna universidad o empresa iba a enseñarme sobre productividad personal, tome la iniciativa y empecé a autoenseñarme por medio de libros y blogs.

Después de 1 año de búsqueda aquí están las principales 3 reglas de Oro de Neurobalance para aumentar la productividad personal.

1. Planear y dar prioridades
“10% de planeación incrementa la productividad en 90%” -Gary de Rodriguez

Todos hemos escuchado acerca de la famosa “Lista de pendientes” cierto? Bueno, a pesar de todas las complejas herramientas que existen, creo que esta sigue siendo una de las mejores. El tema es que la mayoría de las personas no la utilizamos de la mejor forma.

No todos los puntos de la lista se crean de la misma forma. Algunas cosas no tienen la misma importancia mientras que otras tienen una misión critica (piensa en la regla del 80/20 que es el siguiente punto). Es imperativo diferenciar entre ambas y resaltar las cosas más importantes para poder enfocarnos en ellas.

Si quieres ver un incremento importante en tu productividad intenta lo siguiente para esta semana:

Solo como una advertencia, esta podría ser la semana más productiva que hayas tenido en el 2012.

Los domingos por la noche haz en una hoja de papel una lista de cosas pendientes para la semana (15 minutos) incluyendo estas 3 secciones:

1. Cosas muy importantes por hacer.
2. Cosas no tan importantes por hacer.
3. Metas (yo tengo al menos una meta específica para cada area de mi vida).

Puede no sonar muy interesante pero en realidad es una actividad muy divertida: 15 minutos de claridad donde visualizamos la semana que se viene y cómo podemos hacerla algo excepcional. Esto ayuda a organizar tus pensamientos y tus ojos en el premio, que siempre es una buena sensación.

Cada noche antes de dormir, revisa rápidamente la lista semanal y haz una lista diaria para el siguiente dia (5 minutos).
Pon las cosas más importantes primero y las menos importantes después.

Haz las cosas más importantes primero.
Durante la mañana no empieces tu dia laboral con una sesión de Facebook. Nisiquiera cheques tu correo electrónico… Haz lo más importante primero. Inconscientemente lo que estas haciendo es prepararte para tener un dia fuera de serie.

2. Ley de Parkinson y la regla del 80/20
¿Nunca has escuchado acerca de la ley de Parkinson? Entonces no has descubierto el gran secreto de la productividad personal.

Recuerdas esa época en la que tenías que presentar trabajos finales, presentaciones y además estudiar para varios exámenes y sacar buenas notas?

En ese momento no lo sabías, pero ese es un ejemplo perfecto de la ley de Parkinson en acción. Cuando nosotros mismos ponemos tiempos de entrega para hacer que las cosas sucedan, nos enfocamos más y trabajamos más (con mejor calidad) en menos tiempo. Esto es super poderoso.
Esta ley explica por que el modelo corporativo de trabajo de 9-6pm es tan ineficiente. Alguien espera que estés en tu escritorio todo el dia, entonces encuentras una forma de ocupar ese tiempo. Te ocupas con cosas poco importantes o te distraes con un millón de cosas (lee “como eliminar las distracciones” más abajo).

De cualquier forma, si una mañana tu jefe viene a verte y por alguna razón te dice que tienes que terminar el trabajo antes de la hora de la comida… ¿Adivina qué? Tienes que encontrar una forma de hacerlo.

Lo que harías (seguramente) es enfocarte en las cosas importantes y eliminar lo menos importante, seguir instintivamente la regla del 80/20 que dice que en la mayoría de las situaciones “el 20% de nuestro tiempo/esfuerzo/recursos produce el 80% de los resultados”.

Aún cuando este concepto aplica para muchas situaciones en la vida común, en este caso en particular en el 20% de nuestro tiempo podemos terminar con el 80% de nuestra carga de trabajo.

En la práctica, es una buena idea determinar un tiempo límite para una tarea importante o proyecto antes de comenzarlo. Imagina que tienes que hacer un documento en excel, hacer un texto o terminar un reporte… antes de empezar, define el tiempo para terminarlo en 2 horas. Si son las 2pm, por tu hora de terminarlo a las 4pm. Confia en mi, encontrarás la forma de lograrlo.

Podrías decir: “Bueno, lo voy a terminar, pero no será tan bueno como si le hubiera dedicado más tiempo” De hecho, puede ser que esto no sea cierto, ya que al tener menos tiempo, estarás más enfocado en lo que haces y producirás un trabajo de mayor calidad.

La forma en la que yo lo hago es poner una selección de música cuando empiezo una tarea importante, una taza de café que me mantenga pendiente y tomo la decisión consciente de que DEBO terminar antes de que la música se acabe.

Esto puede sonar estresante para algunos pero de hecho es un reto muy estimulante y agradable. De hecho estoy haciendo eso mismo ahora que escribo este post y lo estoy disfrutando mucho.

3. Eliminar distracciones.
Podemos tener el mejor sistema del mundo, pero si nos distraemos todo se derrumbará. El problema es que en el 2012, es más fácil que nunca distraerse mientras tratamos de cumplir con nuestras obligaciones.

Email, facebook, telefonos celulares, twitter. Todos ellos son increíbles. Pero también son los mayores distractores en la historia de la humanidad.

Como sabemos, hablando de productividad no es fácil “entrar en la zona”. Así que cuando realmente lo logramos tenemos que asegurarnos de mantenernos ahí (hay estudios que dicen que cuando nos distraemos en el trabajo, toma 15 minutos regresar a un estado de productividad).

Cierra tu mail, apaga tu teléfono (o ponlo en completo silencio y sin vibrar), salte de facebook, aprende a evitar distracciones en internet. Mis audifonos son una gran herramienta para desconectarme del mundo exterior y concentrarme en hacer el trabajo pendiente.

El mundo puede esperar. En este momento, se trata de hacer que las cosas pasen y que pasen bien.

Así que aquí va una recapitulación de las 3 reglas de Oro de Neurobalance para la productividad personal:
1. Haz una lista de pendientes Semanal todos los domingos y una lista diaria cada noche.
2. Pon tus propias fechas de entrega para proyectos importantes y enfocate en el 20% del tiempo/esfuerzos/recursos que producirán el 80% de los resultados.
3. Cuando trates de lograr algo, entra en la zona y mantente ahí hasta que termines el trabajo. Aléjate de cualquier fuente de distracción.

Toma algo de práctica, pero cuando esto se vuelve algo natural… Cuidado, esto abre un mundo de posibilidades para crear la vida de ensueño que estamos persiguiendo.

Piensa cómo podrías usar estas estrategias en tu vida y hazlo! Los resultados te van a sorprender.